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#햇빛비타민

10: [비타민D 주사 효과] 실내 생활 현대인 필수! 수치 빠르게 올리는 비타민D 영양제 부작용과 권장 섭취량 아침에 알람이 울려도 눈이 번쩍 떠지기는커녕, 물먹은 솜이불을 뒤집어쓴 것처럼 몸이 천근만근 무거워서 침대에서 기어 나오는 게 일상의 가장 큰 고역이었어요. 처음엔 야근이 잦아서 피곤한가 보다, 혹은 나이가 앞자리가 바뀌면서 자연스럽게 체력이 떨어지는 건가 싶어 커피만 하루에 서너 잔씩 때려 부었죠. 그런데 벤티 사이즈 커피를 마셔도 뇌에 안개가 낀 것처럼 하루 종일 멍하고, 심지어 주말에 12시간을 내리 자도 찌뿌둥한 피로가 전혀 안 풀리는 거예요. 게다가 비 오는 날이면 손목이나 무릎 관절까지 찌릿찌릿 쑤시기 시작하니까 덜컥 겁이 나더라고요. 도저히 안 되겠다 싶어 반차를 내고 동네 내과에 가서 피검사를 받았는데, 의사 선생님이 모니터를 보시더니 헛웃음을 치시며 제 비타민D 수치가 '8'이라고 하시더.. 더보기

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