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[마그네슘 부족 증상] 눈떨림과 불면증엔 어떤 걸 먹어야 할까? 흡수율 높은 킬레이트 vs 가성비 산화 마그네슘 비교 어느 날부터인가 피곤할 때마다 눈밑이 '파르르' 떨리는 증상이 나타나기 시작했어요. 처음엔 며칠 푹 쉬면 낫겠지 했는데, 문제는 밤에 침대에 누워도 잠이 오지 않는 불면증까지 겹쳤다는 겁니다. 몸은 천근만근인데 머릿속은 오히려 각성된 것처럼 쌩쌩 돌아가고, 뒤척이다 새벽을 맞이하는 날들이 길어지니 일상생활이 무너지더라고요. 병원에 가봐도 특별한 이상은 없다며 스트레스성이라는 진단만 받았죠. 지푸라기라도 잡는 심정으로 약사 친구에게 하소연을 했더니, 대뜸 "너 요새 커피 많이 마시지? 마그네슘부터 당장 챙겨 먹어!"라고 하더군요. 알고 보니 눈떨림과 수면 장애는 우리 몸의 '천연 진정제'인 마그네슘이 바닥났다는 가장 강력한 신호였습니다. 당장 약국과 온라인 몰을 뒤졌는데, 산화 마그네슘, 킬레이트, 구연산.. 더보기

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