#건강관리 썸네일형 리스트형 [담 걸렸을 때] 자고 일어났는데 목 안 돌아갈 때, 등에 담 걸렸을 때 단 5분 만에 통증 푸는 법 기분 좋게 푹 자고 일어나서 알람을 끄려고 무심코 고개를 돌렸는데, 마치 누군가 뒷목을 날카로운 송곳으로 찌르는 듯한 찌릿한 고통과 함께 목이 뻣뻣하게 굳어버린 경험 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 저 역시 얼마 전 야근을 마치고 지친 몸을 이끌어 비스듬히 잠이 들었는데, 다음 날 아침 등에 묵직한 돌덩이를 얹은 것처럼 담이 결려서 양치질을 할 때 고개를 숙이지도 못하고 로봇처럼 뻣뻣하게 출근했던 아찔한 기억이 있습니다. 숨을 쉴 때마다 날개뼈 안쪽이 쿡쿡 쑤시고, 뒤에서 누가 불러도 몸통 전체를 돌려야만 쳐다볼 수 있는 그 지독한 불편함은 정말 겪어보지 않은 사람은 모르는 고통이죠. 흔히 우리는 이렇게 담이 걸렸을 때 파스를 덕지덕지 붙이거나 며칠 지나면 자연스럽게 풀리겠거니 하며 억지로 통증을 참아 넘.. 더보기 [지방간 수치 낮추기] 술 안 마셔도 생기는 비알코올성 지방간, 간 수치 내리는 확실한 식단과 운동법 매년 돌아오는 직장인 건강검진 결과를 받아보고, 유독 붉은색으로 표시된 '간 수치 주의' 항목을 보며 덜컥 겁이 났던 적 있으신가요? 며칠 전 저도 우편함에 꽂힌 건강검진 결과지를 무심코 뜯어보다가, 생각지도 못한 '비알코올성 지방간' 의심 소견을 보고 정말 머리를 한 대 맞은 것처럼 멍해졌던 기억이 생생합니다. "나는 평소에 술도 입에 거의 안 대고 회식 자리에서도 사이다만 마시는데, 대체 왜 내 간에 지방이 꼈다는 거지?" 하며 엄청난 억울함마저 밀려오더라고요. 아침에 눈을 뜰 때마다 천근만근 무거운 어깨와, 아무리 푹 자고 일어나도 세면대 거울 속의 탁하고 누렇게 뜬 안색이 단순히 야근 때문만은 아니었다는 사실을 그제야 뼈저리게 깨달았습니다. 흔히 간이 안 좋다고 하면 매일 술통에 빠져 사는 분들에.. 더보기 [이석증 증상] 천장이 빙글빙글 도는 극심한 어지럼증, 달팽이관 이석증 원인과 집에서 하는 자가 치료법 자고 일어나서 무심코 고개를 돌렸는데, 갑자기 천장이 미친 듯이 빙글빙글 돌면서 헛구역질이 훅 올라왔던 공포스러운 경험, 한 번쯤 겪어보셨거나 주변에서 들어보셨을 겁니다. 저도 몇 달 전 야근으로 며칠 무리한 뒤 아침에 알람을 끄려고 몸을 휙 돌렸다가, 마치 거대한 롤러코스터 한가운데 갇힌 것처럼 온 방 안이 요동치고 식은땀이 비 오듯 쏟아져서 꼼짝도 못 하고 침대에 엎드려 덜덜 떨었던 아찔한 기억이 있습니다. 눈을 감아도 어지럽고 눈을 뜨면 당장이라도 토할 것 같은 그 끔찍한 기분은 정말 겪어본 사람만이 알 수 있는 아득한 고통이죠. 뇌에 심각한 문제가 생긴 건 아닐까 덜컥 겁부터 나서 119를 불러야 하나 수백 번 고민하게 만드는 이 무서운 불청객의 정체는, 다행스럽게도 생명에 지장을 주지는 않지만 .. 더보기 [글루타치온 효능] 백옥 주사 성분 글루타치온 필름 효과 있을까? 고르는 법과 흡수율 높이는 복용법 나이가 들수록 푹 자고 일어나도 얼굴빛이 예전 같지 않다는 걸 체감하며 한숨 쉬시는 분들 정말 많으시죠? 저도 며칠 전 아침에 세수를 하고 거울을 보는데, 분명 일찍 잠자리에 들었는데도 안색이 흙빛처럼 칙칙하고 거칠어서 파운데이션을 아무리 공들여 두드려 발라도 화장이 둥둥 뜨기만 해 출근길 내내 우울했던 기억이 생생합니다. 이삼십 대 초반까지만 해도 스킨케어만 꼼꼼히 발라주면 얼굴에서 자연스러운 광이 났는데, 이제는 겉에 바르는 화장품만으로는 근본적인 한계가 뚜렷하게 느껴지더라고요. 그래서 요즘 연예인들이나 피부 톤이 맑기로 유명한 분들이 매일 아침 빼놓지 않고 챙긴다는 이너뷰티 아이템, 일명 피부과 '백옥 주사'의 핵심 성분으로 알려진 글루타치온에 자연스럽게 눈길이 쏠렸습니다. 하지만 막상 챙겨 먹어보.. 더보기 이전 1 다음
