본문 바로가기

#기초대사량

[마른 비만 다이어트] 겉보기엔 날씬한데 내장지방 폭발하는 마른 비만, 근육 키우고 배만 쏙 빼는 운동 규칙 오랜만에 예쁜 니트 원피스를 입고 외출하려다가 거울에 비친 볼록한 똥뱃살에 화들짝 놀라 황급히 헐렁한 셔츠로 갈아입었던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 남들은 저보고 다들 날씬해서 좋겠다며 부러워하지만, 옷 속에 감춰진 물풍선처럼 출렁이는 팔뚝살과 유독 바지 위로 튜브처럼 흘러내리는 뱃살을 볼 때마다 남모를 한숨이 푹푹 나오곤 합니다. 체중계에 올라가면 분명 정상 체중이거나 오히려 미달인데, 체지방률을 재보면 비만으로 나오는 이 억울한 상황을 우리는 '마른 비만'이라고 부릅니다. 굶어서 체중만 빼는 다이어트에 지쳐 이제는 탄탄하고 건강한 라인을 갖고 싶은데, 막상 헬스장에 가면 런닝머신만 타다 오거나 어떻게 근육을 키워야 할지 몰라 막막하기만 하셨을 겁니다. 오늘은 겉보기엔 날씬하지만 속은 묵은 내장지방.. 더보기

티스토리툴바