#치팅데이 썸네일형 리스트형 [치팅데이 주방 규칙] 다이어트 정체기 깨부수는 올바른 치팅데이 주기와 폭망하지 않는 칼로리 가이드 몇 달째 퍽퍽한 닭가슴살과 밍밍한 샐러드만 씹으며 독하게 다이어트를 하고 있는데, 어느 순간부터 체중계 바늘이 단 100g도 움직이지 않아 좌절해 본 적 다들 있으시죠? 저도 얼마 전, 아침에 일어나 잔뜩 기대하며 체중계에 올라갔는데 일주일 내내 숫자가 똑같은 걸 보고 어찌나 화가 나던지, 그날 저녁 골목길에서 풍겨오는 바삭하고 고소한 치킨 냄새에 이성을 잃고 배달 어플을 켤 뻔했던 아찔한 기억이 납니다. 이렇게 몸도 마음도 지쳐갈 때쯤 우리 귀에 아주 달콤하게 들려오는 단어가 하나 있죠. 바로 '치팅데이(Cheating Day)'입니다. 많은 다이어터들이 일주일 동안 고생한 나에게 주는 보상이라며 주말 하루 날을 잡아 피자, 떡볶이, 아이스크림 등 평소 먹고 싶었던 배달 음식을 배가 터질 때까지 밀어 .. 더보기 이전 1 다음
